神经衰弱常常会表现出头痛，失眠多梦，精神不振。一般用脑过度或者忧思过度都可能导致神经衰弱，在平常饮食中，多留意营养调配以及合理饮食，可以有用改进神经衰弱。
01牛奶中富含营养物质以及多种氨基酸，能够起到安神益气，补充营养的作用，对于失眠患者有十分适用。牛奶汇总味甘，平，还能保护肠胃，促进消化，补充矿物质，例如钙，锌，磷等。作为营养丰富的理想饮品，受到广大人民群众的热爱。
02龙眼具有安神补血，益脑力的作用。在缓解心神失养，忧思过度引起的神经衰弱十分有用，是滋补健脑的佳品。而且非常适合头晕乏力，健忘失眠的患者食用。龙眼是水果中营养含量较多的，能够调节大脑皮层功能，消除失眠，增加患者记忆力，平时吃上几颗龙眼，神经衰弱症状自然有所缓解。
03银耳是家家常备的食物。对于神经衰弱患者来说，银耳具有益气提神，生津润肺，补肾健脑的作用。能够消除疲劳，补脑强心，功效十分强大。患者可以通过煮银耳粥或者银耳羹，适当进食银耳，改善失眠，心慌以及神经衰弱。
04大枣常常是补血益气，安神养心的食品。在古代就有通过大枣改善神经衰弱的案例，是改善这类疾病食品之一。平时服用大枣或者用大枣炖汤，能够提高神经衰弱，身体虚弱患者的身体抵抗力，帮助身体恢复正常
点个赞
（如果您有心理疾病方面的疑问，可拨打“心理医生电话”进行免费咨询.)
省医失眠抑郁研究院是集医疗、科研、教学、医院，是辽宁省扶贫协会副会长单位、辽宁省扶贫基医院、辽宁医院、医院、医院。
医院设备先进、科室齐全、技术力量雄厚，是一所集医疗、预防、保健、康复为一体医院，擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经紊乱、酒精依赖症、头痛头晕、精神障碍、癫痫、多动症、抽动症、自闭症、语言发育迟缓等精神、神经及发育行为类疾病。
省医失眠抑郁研究院位于沈阳市大东区北顺城路号(小北门交通岗)，是由沈阳市卫生局批准成立的辽宁省一所集精神疾病科研和综合诊疗为特色的医疗机构。
-
欢迎 如果您或者家人正饱受脑科疾病的困扰，正在为治疗费用而发愁，可通过点击下方阅读全文申请扶贫援助
预览时标签不可点
