我是肖老师，从事小儿推拿有10多年了~这些年来，见过各种宝宝们的小病小痛，也亲手给上万个宝宝调理好了体质~
很多家长都不知道，孩子感冒，咳嗽，发烧，便秘，腹泻，上火，吐奶，其实都是可以用一个小食疗方调理好的！
但是因为很多家长都不知道，所以只能去给孩子吃药打针，结果呢，孩子不仅反反复复，还伤了体质！导致孩子经常生病！大把冤枉钱花出去受罪！
我一直都坚持用食疗和药食同源的方法给孩子调理体质！已经帮助了很多宝宝了！也希望这些有用的天然的方子，能够被更多人看到，让更多宝宝少受罪！
今天给大家分享一些对全家人身体特别好的食物哈！
葡萄干
研究显示，葡萄干里含有可以降低人体胆固醇含量的成分，能够防止胆固醇沉积在血管壁导致动脉硬化，在一定程度上起到保护心血管系统的作用。
葡萄干中含有酒石酸等有机酸，可以帮助消化。对过度疲劳和神经衰弱有较好的缓解作用。葡萄干中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白再生，是妇女和体弱贫血患者等人的补血佳品。
葡萄干为营养食品，孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处，但是牙齿不好的人、糖尿病患者不宜食。
花生米花生：含有大量的蛋白质以及磷脂，能够帮助中和胃酸，呵护胃黏膜，具有很好的养胃护胃的效果。
在日常生活中适当吃点花生，对于补钙也具有非常好的效果，所以对于处于发育期的青少年儿童来说，能够有利于帮助促进骨骼的生长和发育，对于中老年人来说，在平时吃点花生能够帮助预防骨质疏松。
海苔海苔：由于海苔含有丰富的纤维素，所以能够帮助我们促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，将其排出体外。除此之外，海苔还有生发养发的效果，经常吃可以让发根更强健，头发有光泽哦。
海苔拥有丰富的B族维生素，经常给孩子吃一些紫菜呀、海苔呀，可以让孩子补充更多的营养元素，吃饭香香身体棒棒~
核桃核桃的营养非常的丰富，富含蛋白质和赖氨酸，可以帮助改善大脑，还可以增强记忆力，是健脑补脑的好食物
核桃中还含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和各种矿物质等，能帮助老年人改善睡眠质量，如果经常容易忘事的人，也可以在日常生活中多吃一点哦。
桑葚干桑葚干是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹干可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚干具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
桑椹干还具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
这两年来，我已经帮助上千个宝宝调理好体质了，光是鼻炎宝宝就调理好了多个！！脾虚、鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大，全都可以调理，而且不用吃中药，只需要贴一贴鼻炎贴，就能调理好！如果孩子有张嘴呼吸，打鼾，鼻炎的症状，家长赶紧给孩子调理哈~越早调理越容易彻底好哦！
如果孩子有感冒、咳嗽、发烧、便秘、积食、脾虚、鼻炎、不长高等问题我这边都有很好的中医调理方法，并且可以断根，不让孩子遭罪，还没有副作用
我这里还整理了上百个食疗方子，像孩子的这类的常见小病小痛，还有之类的慢性病症都是有很管用的食疗调理方的。
食疗方子大多都是从老中医那里寻来的，我自己一直坚持用药食同源的方法给孩子调理小病小痛，调理好体质！因为吃药打针对孩子的体质伤害大，副作用多，我自己是吃过亏，让孩子受过最的，所以我现在一直坚持药食同源的方法调理孩子体质！现在孩子体质非常健康，再没有吃药打针过了！
我每天都坚持无偿分享，希望能够有更多家长可以看到这些好用的食疗方子，这样就可以帮助更多的宝宝少受罪了！
家长们如果想要这些食疗方子，都可以直接
本文编辑：佚名
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