随着社会的发展
我们所承受的压力也在不断的加大精神高度紧张当高度紧绷的神经长期得不到休息
神经衰弱症很可能就来了…
什么是神经衰弱？
神经衰弱是指在紧张情绪下或高压力状态下，导致的容易兴奋、脑力容易疲劳的症状，表现为失眠、周身乏力、疲劳、容易情绪激动等，症状时轻时重，与心理、社会、工作压力、情绪紧张等因素有关。神经衰弱的临床症状
临床上神经衰弱病人的症状比较复杂，归纳起来可有如下几类：衰弱症状脑力与体力均容易疲劳，萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心，容易悲观。情绪症状容易激惹、情绪冲动、好发火，为小事而反复牵挂、担忧。病态的神经兴奋症状脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。头部不适或肌肉酸痛出现头痛，持续性，长期以来时好时坏。睡眠障碍夜晚入睡困难，辗转反侧不能入睡，或者睡眠浅，整夜半梦半醒。白天头脑不清晰。自主神经功能紊乱这也是临床经常容易下的诊断，表现为各种身体系统的不适症状，如循环系统心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。神经衰弱是遗传病吗？
神经衰弱并非遗传病，但由于神经衰弱是否发生与病人的性格特征有密切关系，如性格内向，情绪不稳，多愁善感，焦虑不安，保守等性格容易罹患神经衰弱。而性格特征则会有遗传倾向，因此如果父母有人罹患神经衰弱，则子代中虽然不一定百分之百发病，但遇到相同的精神刺激或紧张压力，其患神经衰弱的几率要高于那些家族史阴性的人群。而且血缘关系越近，患病概率越高。神经衰弱有哪些疗法
治疗神经衰弱的疗法五花八门，包括：药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等。目前药物治疗是最常使用的方法，主要包括抗焦虑药及抗抑郁药物，对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪具有明显效果，某些抗焦虑药物还有改善睡眠的效果。如：安康胶囊主要成份：红参、银耳、当归、山药、猪脊髓、鹿茸、山楂
产品特点：
纯中药制剂，安全无毒副作用
中药超微技术与生物活化工艺相结合
浓缩高效，服用量小
多科室用药，作用范围广泛
神经科临床常规用药
针对神经衰弱引起的头晕目眩，记忆力减退、失眠多梦深层调整五脏功能，以达健脑安神之功
自我调理
平和心态
首先就是要自我心理的一种治疗，所有的心理类以及精神类的这些疾病，与自己的心理活动有很大的关系。保持平和心态。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，必要时可减轻学习与工作量。锻炼身体
调整自己的生活状态与习惯，多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合自己的项目，每天运动一下，养成良好的运动习惯，增强体质。良好的睡眠
营造合适的睡眠环境，睡前可以喝热牛奶，但忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。不挑食，饮食均衡
尽量不要挑食，饮食均衡。因为大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。减少辛辣油腻等食物的摄入
忌食油腻类:烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化胀气类:胀气之物如萝ト、豆制品等，可引起肠腔胀气，使神经衰弱患者无法安睡兴奋神经类:浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠辛辣刺激类:胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品按摩疗法
及时就医治疗是神经衰弱患者的首要选择，此外，神经衰弱患者还可以采用自我按摩疗法以缓解症状。01按头
每晚临睡前半小时先搓热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经耳门返回起点，如此反复按摩30~40次。02搓胸
取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。03揉腹
取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上，按于腹部，以脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。04抹腰
取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指按压20~30秒钟。05揉膝
取坐位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。06搓脚掌
取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右脚掌30次。END
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
