便秘已经成为很多人的尴尬，便秘是一件极其痛苦的事情，尤其是长期便秘，会给身体带来很多危害。
1、便秘对皮肤的影响：
粪便排不出去，经常便秘的人体内毒素容易堆积，这就导致了代谢紊乱、内分泌紊乱等问题，一旦内分泌失调，就从容貌上表现出来了。瘙痒、肤色暗沉、黄褐斑、痤疮等皮肤问题就会显现。
2、导致肥胖：
长时间不排便，下半身血液循环减慢，毒素积聚使大肠发炎，容易形成水桶腰和梨形身材。便秘不除，减肥难啊！
3、产生体味：
肠道内积聚的毒素不排出。脏气积聚后，只能随口腔皮肤毛孔向上排放，形成口臭。
4、吃什么都不香：
便秘会使腹部饱腹，无饥饿感，伴有恶心、厌食、进食无味。
5、神经衰弱：
很多便秘的人都有烦躁、烦躁、失眠等症状。
面对便秘，应该怎么办？中医教你调1碗“通便水”，你若常喝，肠道一通到底，瘦得快
推荐一个润肠通便的金方：
1）荷叶——具有消除体内多余脂肪、润肠通便等功效。荷叶中含有荷叶碱，能够刺激肠道的蠕动，通肠润便。荷叶中的生物碱，可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，这样就能阻止脂肪吸收了。
2）决明子——含有大量大黄素，针对肠内燥热，具有清热润肠的积极作用，帮助排便通畅。它还可以抑制脂肪的合成，并对体内多余的脂肪有很好的分解作用。
3）茯苓——茯苓具有健脾胃、祛湿化痰的功效。达到痰湿去、减肥的目的。因此，胖人常喝茯苓茶，可以降脂减肥。
4）薏苡仁——是一种粗粮，具有健脾、祛湿、利水、化痰的作用。
若嫌熬煮麻烦，梅子畅清粉就是由以上中药方组制成，温水冲泡几分钟就可以了，植物酵素+中药调理，有很好的排便效果，没有便秘的困扰，祛湿气、提高新陈代谢。
想减肥的女性也会瘦得比较快哦，3天拉通一周积累的臭便，肠道“一通到底”，让你感受久违的轻松。
