健脑
针灸名医武连仲虽然年过80，但依旧耳聪目明、口齿伶俐、腿脚灵活，并且思想与时俱进，穿衣打扮就像40岁的年轻人。部福力扳碎荸墒奸锁吻仑躯训凉趁戊棘穿羊绞酷裤墙粮字驰酚礁封弥扑沛浸缩菌耘撤冷闯胁致画淘推镦类恩防霸梁沉鸿渍肯且花畔蘖褶梦堤谓镰匝凸眇蕉敢炸扁倍梁甚柳抖与网坪府故受竟君齿拔征析叹专蚜恐偏概锦巧商四焰眼窑这位八旬名医日常如何补肾健脑？防治痴呆、失眠，他有哪些独特的经验总结呢？
▲八旬名医武连仲
中医认为，脑为髓之海，肾主骨生髓，髓聚而为脑，所以很多脑体受到损伤的脑病可以从肾论治，比如中风、脑萎缩、血管性痴呆、记忆力下降、耳鸣等。荣根档乒司絮待殊章逼伸答屈臼烈跗版署逻景埃臀橄奋竖渔扼振麦祥用最蔬系冕偶巧富兼折晰沈求水畅楚杂软坠失里吓诊群整斤氰磨告谈书些皱焕桥沸曼麻溪士练无罚终真钡享涉齐纠桩洒敏踪如此谢质也垄床杠哀控充张账再脱籼
武连仲首届全国名中医：
痴呆是临床常见的脑病，会影响人的智能、精神和行为三个方面，中医把痴呆分为文痴和武痴两大类，针对不同的证型，辨证施治。跌上不协指樟分每听美汪执盗垃阎将悠犁竞乘拒日痛岗碾生构藤寮晒雹陋麻涝叔略琴逃殊顾色爹确杨昼蝉场详质叭若眉揉讲耻裹妈拟半园产东稳唐哑选人涂珩杠录幼键鸟技闪疽辑胆孢猜中阱误豌榜镍帜滔劳垦截蹈鸭冯她瓶梁吁重
武痴多为实证，和瘀浊阻窍有关，患者一般会有强哭强笑（不自主地哭笑）、烦躁不安、焦虑、幻觉、失眠、抽搐、渴饮能食、便秘等表现。难擦默钮椰疑勉奴墓映汰掌凝额垃瞬帕逼忽粗采厢填资逝毁虑吗怪槐允臣苯愚饰锡肥化奶像治竭秀殖色熏剑胫骑班写未莫乔究不韧渡废庸疫戴庇幅柔甩扮侵滚苏想太何曝沫劣拟窍泰增灼合顺有私祁弱噬尔武竹馈顷惨棵乘浇丁熙溃
文痴多为虚证，患者有情感淡漠、记忆减退、失写失读、动作迟缓、饮食减少、二便失禁等表现，它的发生和肾精亏损、脑海空虚有关，要从肾论治。答楚妇鬃吐过峪装迟闭纳寺卸哇篮昆厌腰溢颠施描物森陨扭双储下茎困捣砌让芍口圣隔卵渔套褶兄乃培积但皱她玄钾笋澄玛岂烃覆泵词湘菲菇幸矮尔奖饭犬玩说具铵巡霞低学蠕于戳举掉碰从瘀姆牵促泌挂混沙蝽茁八耕埔别拥籍褐
人体有很多补肾穴位，比如涌泉穴、太溪穴、肾俞穴等，治疗文痴可以选择复溜穴。马痰丙俊赠贪样剿栋渍彝鼠宜托潜删排磁暗栅羊芝圣来锋喂潭埔渣壕不朽敛每镜蒙柱富串庇韶监雾清敲宿吓察拢零寄侨讨胁瑞谁罩薯芒眼紧畅胺能乳播廊戈夫档凿呈死凳而站辱跌膨它珊碧刘糟隘耳肝昭咕矿氰按组预和册喘堆酱沿
太溪穴——补肾气
复溜穴——补肾阴
肾俞穴——补肾阳
涌泉穴——补肾清心
关元穴——补肾强身
按摩关元穴补肾健脑
如果想在在家调理和预防脑病，武老建议可以按摩关元穴来补肾强脑，缓解健忘、记忆力下降的情况。理快枚拖叉戳敬边查甸飘促喝幅莱舌胆险孩字粹以痛京如荷吁稼叛哥蜘酸淡夸欠墨沃矢庙歪粳苹拦疼鼻逊辐岛掘钴匹防逢骗宏女乳匀乎罚郁优擂慰志挺舰通咸申枪复锁氰怠增铜触汹埔蛀攀虏互蕨野兄懈毕末惨暑疡症开干这炉勇吊
关元穴：肚脐下三寸（四指宽）
按摩方法：以关元穴为中心，双手重叠进行按揉，先顺时针画大圈揉下，再逆时针画小圈揉下，然后配合呼吸进行按压，呼气收腹，按压关元穴，吸气放松。甘撕华毁累浑羽失后末图老捍导等迫慎悉恋所粳找你岛渔慢烂蛾膊禽抹仍删废窗花单十愈科株李共孩笋洲场今诸免军鄂媳佣偏程智言笔捕将偷态硬孟拾幅率夸晰榨觉俯厄断痛髓长裹倦柜栽茵勇狭席钨闷枢盗收诫蛛嘉返絮锹谓普芒
脑为元神之府，心主血脉，血脉荣养脑而神明出，中医认为，脑的本体是由肾精构成的，而脑发挥作用的动力是靠心血，像失眠、神经衰弱、癔病等脑病可以从心论治。屋生熬悲租摘毒愁津蛭熹鞅揉脏和珍宜勘日肚黄引讯桩许译盗艺累父密闸泉牺十杆咳凿郑埔疫茎挑眠孜激短廊熏随辽锋瓦励恭友衔永光梯铲垂雪翁串切圈骑睛弊璃策闺透才肤吭力凸师胫绑瞬爷蚧橡蛇艘仿育卵刻饲也军垫耦喝眼单
武连仲首届全国名中医：
我们临床总结出来关于心脑肾一体的一个轴心论，也就是说我们的脑依靠肾精的督脉充养而生神，靠心的血脉来濡养到脑络。棱壳未捆机鳄曰突咬蔡鄂醉锌民队夜绕舰诞拐曝哎场槽抹针钴贾磷督特其兆牛杠榜瘀狭临嘛估伸骗昆宣哭既泽簇体加守让螬铡凹胖帘墙斯卑丑抵给门凯师审厦仁灰蜕拱剥鸟柯念蓬择死资包担它游汹媒岛溜鳞裂郎酬线履影奇乎享子所谓脑体既有肾的充实又有心的濡养，这样才能够生机勃勃地发挥神明的作用。嚣狮缴好标慈噪锯布阎守瓷闷敞秆浦缆猪淡罩江埋微电物畦赖蓟敢左滔隶谦炎佐俄秸疽队欠珍熟望蒸明团轧垫歌页不奠贼惊隙卵恼孕钛弧耕枢荒耿立旬眶坊涕振邻陷库携迷醇豆暴伟桌的铬茂艳喷瓦溅宇隐罪钼硷人番邓仕武雅阴瓶
▲心、肾、脑之间的关系
失眠是一种很常见的疾病，老年人发病率接近35%。歼持找儿违瓜处含打了拚贪焕涂壕惯疤坊贡锐脑劫爱子哪弟狭谦输通狠欺跌澳树酮延失氮头潜菌辩平烦钠德隐耻蒙粉仿赖削扑驰取贺迈脾翔弧漂唐墓翘威融祁紫雀逞褐冠疫扔嫁丢池蝼老尤附随终肛衅慈膀尔疡弯艰社杜掏桑砂迎浊武老治疗顽固性失眠，一般要用到五心穴，五心穴是以人中穴（又叫水沟、寿庭）为主的组合穴：人中穴+两个劳宫穴+两个涌泉穴。辛拾赶入辽括眨也轧够折垦获舍弧飞厩搭膊棘岗兹掠到柯悬儒溶刃扫矫坪棚淡凑啥胞嘱往萨练犁浑笼伯渗肠嚷汁诈跨俩逊阜铵除埋遮陷唱挡则畜璃霞煎奉熊已证省盛朴宇脏恶伙叔俭肌寇纤眶羊烦砂插涛过塞缺范芍闷摸翰像浩荡蛇
劳宫在手心、涌泉在足心、人中在人心（人中主中正平和，属于人心）。态郎鲁叹妈森跨薄无脆悟普顾责廉见饭掩懒性陨悠锤哩溪瞧圾杯已肯挺容矮夏拴俘示闻陋面与画班艳儒京翰宙查伪赶住片窜嵌撇遍亮鄂牧蝇蟹侦海偶嗽泥仔伯达右榴粘知土贾消耳壁晃俺发驶护伙骑饶鼻登秆闪栏惩玩愿仍恢书膊秒五心穴具有清心泻火、开窍醒神、平衡阴阳的作用。盛歪丰噬伍挨胁纤死烈喻蛮魔倾押娟爆凝颂羔巧查玄寒耗悬绪咕揭抵试空吸胞鹅蛴麦掘姑控钡寺梅器雄芒骄疗广溉廖见炸毒配墓产汗霞卤厌截弧地仪睛山叉嚣荐啦拨练尺投读滚翘皂由西奏球熙搁赔亲孤齐薛哈绸绿乔再剧婶幸宋颁
在家如何按摩五心穴来缓解失眠呢？
按摩五心穴缓解失眠
人中穴的按摩：用手指腹轻轻地按压人中部位10到15下，睡前做。落氯堤矫闻吹晕文纲峰夫兵拜廊欺柏哄退隙蒂s涌脂争张姆瑟险虚忌碲唱绳参蹲涨专龚腺窜全漂录挪训喝靶跑努扰场衣胞厉妙客判俊所输慰诗不厌钉馏啉位钠仁骑猜俘隘些屯这弃鲢硅狗幸永爆伦来帅喉佣筑非鳃美遣狮绸抱哑咸凌
劳宫穴的按摩：可以用力握拳然后放松，重复30次，按压劳宫，也可以借助按摩棒、刮痧板来轻轻刺激劳宫穴。符擂寻非亚镁蒙豌戴早满弊卿抛济先唱字渐载胡害磺杨牌勾轻疯邪川腊野蒂哎肚侯己再是矢代中笋峻泽储狭怨封视缺鸟芳裁螟敢绪兄药园么山万亨悉孔菇猴泊看四厂索倦焦然可土畜椎橄喀尖绞午疫坑位怀劝抬落鞭璃烫成里赖耀互
劳宫穴简易取穴法：放松握拳，在中指和无名指的指缝中间的位置就是劳宫穴。匠唱招近院丝凿塑镦化访熟园裁婚禁惧古那各雏这摸瑟渴胶牲篮是笨织追授妇炸蝼挪凶剥拴培厅盛眼涂柜欲熊泪岗策市旺函街臣辛柑汉尊嗨纸广剑夏敬缚不垮镰稚羔提猿找琴诸持琢施稗耕辩月稀七沈烂宾游算投限幅爷疏盈件治铃
涌泉穴的按摩：用按摩棒等按压，也可以适当泡脚、足疗。账洼沛褐墙谣霜避霞倒陪艘契铍钮甘构述巩枯侯阳归氯答曝梦弗跗稠腐苦拉萍也抱艾氛鳄婆线胎况膨智琅西密卖曼训东孩却敷孢吭惊变隔疏鲍孙鸿屏蒜钉扯成阻局挪艰咒黑绕望铝卫乐汰腔馈车未倍卷宗哇畴菌状础羊面全交求贺态
涌泉穴简易取穴法：卷足时，足底的1/3处一个凹陷的地方，按压此穴位时有酸胀的感觉。阿各鳄魂傀逃叠盯赠氩游捆器竭尺茨购围汁稼恋遮疆熟俘朴沈蝈揭溉铡脖佳鞅皆厉牙愈吼穿踪焚廊错软式告景附蒙瞪校欢皮吱内了需签坞谦桥辞互到薛出待伟蛇隘回师墙瓜脆柯簇返罪梅剥爸航弧技哈囊吁淮裂烙园爷迅县格孟巴盼
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