据统计，中国每年有近万人死于脑梗塞，且每年呈上升趋势。
脑梗塞，也可以称为缺血性脑卒中，是指由脑缺血引起的缺血、缺氧引起的局部脑组织的缺血性坏死或软化。严重时，可能会引起偏瘫、四肢瘫痪、甚至死亡。
在临床上，脑梗也被称为缺血性中风，具有高发病率、死亡率、致残率的特征。
血管堵塞并不是短时间内形成的，这通常与各种不良习惯和一些基本疾病有关。
脑梗多半是"拖"出来的！
脑血管堵塞已成为一种常见的中年疾病。
随着年龄的增长，血管内垃圾将逐渐增加，容易在血管壁形成稳定的"斑块"。当这些"斑块"积聚到一定程度时，可能会阻塞血管并威胁生命！
一般来说，当血管堵塞小于70％时，人体通常没有感觉或出现轻微症状；当堵塞超过70％时，这时血管已经堵塞严重，症状相对明显。
血管的"生长周期"：
0-12岁：血管非常健康，没有沉积物。
12-30岁之间：血管中沉积物开始出现，胆固醇脂肪增加，要注意锻炼和饮食。
30-50岁之间：动脉粥样硬化会慢慢出现，主要原因是生活习惯和饮食习惯不良。
50岁以后：血管堵塞"爆发期"，易诱发心肌梗塞，脑梗塞，肺栓塞等。
提醒：这三种行为"加速"血管堵塞，及时改正！
1，吸烟
吸烟是中风的危险因素，特别是作为脑梗塞的独立危险因素。
烟草中含有40多种有害成分，不仅损害血管内皮，还会减少血管中的携氧量，增加血液粘度，促进血小板聚集，并增加动脉粥样硬化的发生。
吸烟是一种令人上瘾的事情。一旦你无法控制它，就很难戒掉。
2，熬夜
熬夜已成为现代人生活的"常态"。
偶尔熬夜一两次，对身体无关紧要，但经常熬夜，会使睡眠减少，免疫力降低，记忆力下降，同时打破健康的生物钟，诱发神经衰弱。
经常熬夜对血管也会有一定的损伤，这会导致血管病变或血管痉挛，对身体健康造成严重威胁，如常在新闻中的听到过的过劳死。
3，久坐
久坐不动或长时间保持一个姿势，很容易减缓血液循环，血液变粘；同时，很长一段时间，容易导致身体相应的血管受到压迫，从而减少血液流动。
当猛地站立或改变姿势时，容易导致血管"斑块"脱落，顺着血液流向全身，引发血管堵塞，尤其是下肢静脉血管。
一旦头部出现4个症状，趁早查下脑CT！
1，突发剧烈头痛
当突然出现头痛，或头痛的性质、位置、分布等发生变化时，都应该注意，特别是患有脑血管病家族史的人，尽早检查您的医生，以免发生意外。
2，频繁打哈欠、瞌睡
除了过度劳累，如果在一段时间内频繁打哈欠，感到疲倦，无论如何睡觉，都睡不醒，这可能是由于血管供氧、供血不足造成的。
临床上，约80％的脑梗塞患者在发病前5至10天会出现这种现象。
3，眼前发黑
突然出现眼前发黑，或突发性失明，通常会在几秒钟或几分钟后恢复，一般不会留下后遗症。
常会有患者伴有恶心，呕吐，头晕，意识障碍等。此时，医院，警惕中风的发生。
4，嘴歪眼斜
嘴歪眼斜，是典型的面瘫症状之一，当出现脸部一侧不听使唤，可能是脑部血管发生了堵塞，导致面部肌肉异常的情况。
还有人伴有不自觉的流口水，最好照下镜子，摸一摸，脸部一侧是否麻木。
保护血管，预防脑梗，做好4件事：
第一件事：少盐
俗话说"病从口入"，预防血管疾病，调整饮食习惯、结构很重要。
建议在烹饪的过程中尽量使用限盐勺，控制好盐的摄入量，有助于调节血压。
限盐勺可以清楚地了解一天内盐的大致含量，这有利于控制盐的摄入量，有助于调节血压。
过量摄入盐分，易促进血压升高，血管痉挛，易诱发心脑血管疾病，尤其是高血压，冠心病，中风。
建议正常成人每天食用不超过6克的盐，其中包括除食盐外的"隐形盐"。
第二件事：喝好
山果泡水
槲皮素是人体非常紧缺的微量元素，研究发现，当人体长期缺乏此微量元素后，就会大大增加患心脑血管疾病的几率。
槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。
目前在所有的水果当中，红秋莓含量最高，高达60%以上，喝水时泡上3-5颗就可以满足身体的需求。
第三件事：排便顺畅
保证每天排便顺利，也是一件幸福的事情。
很多人，尤其是中老年人，饱受便秘的困扰。这类人在排便时，最好不要太用力，不然一用力屏气，容易使脑部血管压力过高，诱发脑血管疾病发生。
排便时，对手脚比较灵活的中老年人，最好选择蹲姿，利于粪便排出。
此外，日常还可用手揉腹小肚子，促进肠道蠕动，利于粪便排出。
第四件事：动动腿
若想血管健康，每天锻炼身体不能少。运动可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，促进血管内废物的排出，增强血管弹性。
运动还可以增强心肺功能，提高肺活量，有助于控制体重。
运动时，最好选择有氧运动每天至少30分钟，这样可以达到更好的效果。
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