茶叶对神经系统方面的作用，一方面是提神兴奋；另一方面，它又有很好的安神镇静的功效。古代医书上有很多这方面的记载，称之为“除烦”、“清神”、“使人神思爽”等。
茶的安神镇静作用，主要表现在它对多种神经系统疾病有很好的治疗效果。神经衰弱，又叫神经官能症，是种常见病。根据巴甫洛夫学说，神经衰弱主要是大脑皮层内抑制和兴奋两个过程的减弱所致。
茶叶内含有的咖啡碱，除能增强兴奋功能外，少量还有提高内抑制过程的功能。因此，对神经衰弱有治疗作用。特别是对虚弱型（即表现为夜间失眠，白天萎靡不振）的神经衰弱，尤为适宜。实践证明：白天适量地喝茶，再配合一些镇静药物（如溴剂或安定等），是有相当疗效的。
有些神经衰弱的患者，因为失眠，往往怕饮茶，以为茶可提神兴奋而加重病情。这种顾虑是完全不必要的。白天饮茶是没有关系的，只是不宜泡得过浓。
睡美人安眠茶材料：紫罗兰6克，玫瑰花6克，薰衣草6克，鲜柠檬1个。泡法：1.将薰衣草、紫罗兰和玫瑰花一起揉成碎片，缝入干净纱布制成的小袋，做成茶包。2.鲜柠檬洗净，切成片备用。3.饮用时以毫升沸水冲泡茶包5分钟，取出茶包后加入柠檬片或将柠檬汁挤入，调匀饮用。功效：薰衣草有非常强的镇定功效，能帮助安定神经，非常有利于睡眠，最宜睡前饮用。此款茶饮还能促进新陈代谢，缓解头痛。和胃安神茶材料：酸枣仁3克，茯苓3克，甘草3克，炒谷芽2克，陈皮1克，远志1克。泡法：1.将酸枣仁、甘草、茯苓、陈皮、远志分别洗净，沥干备用。2.将以上材料和炒谷芽放入锅中，加入毫升水一起煮沸，滤渣取汁后饮用。功效：此款茶饮温和甘甜，可健脾开胃、下气和中、消食化积，最适宜帮助富含淀粉类的食物的消化.
菊花人参茶材料：菊花干花蕾4～5朵，人参2～4克。
泡法：将人参切碎成细断，放入菊花花蕾。用热水加盖浸泡10～15分钟左右即可。功效：人参含有皂苷及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳；而菊花气味芬芳，具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。
灯芯竹叶茶
材料：淡竹叶30克，灯芯草5克。泡法：1.将淡竹叶和灯芯草分别洗净沥干，切成碎末备用。2.锅中放茶材碎末，加入毫升清水煮沸，滤渣取汁饮用。功效：此款茶饮能清心降火、清热止渴、消除烦闷。每日睡前饮用一次，对于因身体虚烦而引起的失眠有很好的功效。人参枣仁饮材料：人参5克，茯苓15克，枣仁10克。做法：1.将人参、茯苓、枣仁放入容器，加入毫升水。2.煎熬，即可饮用。功效：具有养心、益气、安神的功效。主治心神不宁，惊恐心悸。
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本文编辑：佚名
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