我们嘴边常挂一句话
“气死我了”。
“气死”不是夸张，
生活中真有人被气死。
容易生气、愤怒，还会引发很多健康问题。
俗话说“不生气就不生病”，生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体。你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。
生气的威力有多大？
各科医生们是这样说的：
1.心内科医生：
生气让心肌缺血缺氧
“暴脾气”是心血管的定时炸弹，而且会大大增加患病的几率。
生气会伤心。当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液粘稠度增加，因而容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会出现心律失常、心脏骤停，以致引发猝死的可能性。
2.消化内科医生：
容易胃出血
胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增，心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。
不同情感反应对胃肠道的影响是有相应研究的。忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；亢奋的、暴躁的人容易胃出血；悲哀、应激反应，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。
3.肝胆外科医生：
易患肝病
满腹牢骚、经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。脾气不好、容易生气发怒的人，往往会发生肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。
研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。
4.妇科医生：
子宫疾病多
得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。
女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。
5.呼吸科医生：
生气时人会呼吸性碱中毒
生气到一定程度，真的会出现抽搐、麻木，甚至瘫痪的状态。
正常人1分钟内呼吸15次，而人生气后，呼吸可以达到30次以上。由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成机体呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。
6.心理科医生：
生气也能让人瘫痪
曾接诊过一位30多岁的女性，因为家庭矛盾生气，瘫痪了，不能独立行走。还有一位女性，因和邻居有矛盾，大动干戈，结果出现干呕等症状。这些，都属于癔症。
7.乳腺外科：
生气是乳房的大忌
对女人来说，心态好比吃得好更重要。心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
呵护乳房，不能简单停留在追求外表的美观上，更重要是的维护乳房健康，保持乳房正常的生理功能，减少疾病发生。而最简单的就是首先有个好心情，少生气。
情绪能致病，也能治病。生病保持好的心态，也是一剂“良药”。
不过，人总有七情六欲，不可能不生气。适度的情绪发泄，对我们的身心健康有好处。但是总是生气、愤怒，就会带来健康问题。如果突然生气了，该怎么降低危害呢？
2招减少生气危害
1.深呼吸
想发脾气不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。
2.从生气源头解决
遇事用智慧面对，而不是情绪。要了解自己为什么会生气，有时可能会是很小的事情，只是一直积攒着没有得到排解，最后形成了大问题。我们有怨言时，只要和他人进行简单的沟通，或许就能化解。
若真的无法避免自己的怒气出现，就要进行一些保养，例如泡脚、按摩头部，以及上面推荐的穴位按摩等，减少对身体的伤害。
失眠，正在毁掉你的生活
晚上精疲力尽的回到家，本来想着躺倒就睡，结果发现自己一挨枕头，立马就变得精神无比，等了好久都难以入睡。于是，你开始尝试各种睡姿，左侧睡，右侧睡，仰睡，趴着睡……但怎么睡都感觉不舒服。
这样的场景是否也曾出现在你的生活里？
《-年喜临门中国睡眠指数》显示，轻微睡眠困难者占总调查人群的50.3%，睡眠问题形势依然比较严峻。多梦、入睡困难、醒后疲惫等成为睡眠“困难户”的主要表现。
而且，持续的失眠还会导致血脂升高，助长动脉硬化，因此某些失眠患者易合并冠心病或高血压等疾病。
失眠症的原因
1.慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、关节炎等；
2.原发性睡眠疾患：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等；
3.药物及其他物质：酒精、尼古丁、咖啡因等；
4.昼夜节律紊乱：时差、夜班工作等；
5.生理因素：睡眠环境变化、噪音、高温、强光等；
6.心理因素：焦虑（入睡困难）、抑郁（早醒）；
7.精神疾病：精神分裂症、反应性精神病等；
8.行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生。
怎么解除失眠的困扰？
想要能改变这种失眠的状况，就要：
准点睡眠
人的入睡时间越规律，入睡速度就会越快。
减少睡前使用电子产品的时间
有研究表明，睡前电子产品带来的蓝光效应，会减少褪黑素的分泌。而这种褪黑素又具有促进睡眠、调节时差等多项生理功能。
减少不必要的情绪消耗
大多数失眠，不论是因为工作压力，还是生活矛盾，归根结底都是情绪问题。越是纠结，越是失眠。
一个成年人，面对长期的困难，既要有承受能力与应对能力，还要有让自己开心的能力。
坚持恰当的运动
这里的恰当，包括运动量和时间点两个因素。千万别在睡前做太多运动，睡前运动越多，人的入睡速度越慢。调节睡眠最有效的，是在黄昏时运动，运动量达到－步时，人的入睡速度最快。
三氧治疗失眠的作用机理
研究表明：失眠症的发生与慢性脑供血不足、脑动脉粥样硬化等因素造成脑部缺血缺氧密切相关。
根据很多理论研究和实践证明，三氧能改善缺氧组织的供氧，其机制是三氧能直接改善红细胞的柔顺度和伸展性，提高红细胞变形能力，降低红细胞的黏附性，降低血浆黏度，改变血液流变学指标，使血液向组织和细胞运送更多的氧气，提高血氧饱和度，改善血液循环，激活红细胞代谢，提高人体的组织代谢。
三氧还可加速三羧酸循环，增加基础代谢，促进碳水化合物和脂肪代谢，溶解黏附在血管壁上的脂肪类物质，达到软化血管，增加血管弹性，清除斑块，防止动脉粥样硬化。
什么是三氧大自血疗法
三氧大自血疗法
抽取ml静脉血注入到专门的带有抗凝剂的无菌容器里，然后向容器输入已预备好的三氧混合气（三氧浓度20-40μg/ml，与血量等体积）。沿同一时针方向晃动血液3-5分钟，然后把血液重新回输到患者静脉中。溶解在血液中的三氧量可以用被使用气体的体积乘以三氧的浓度计算出来。一般情况下，一个疗程10次。
BTV报道：医院
三氧大自血治疗失眠效果好
医院三氧疗法治疗失眠案例
案例一
张某，男，50岁，职员
因“入睡困难4年，加重1周”就诊。
患者于4年前因家庭琐事出现失眠症状，并日渐加重，入睡困难、早醒、醒后不能再入睡，同时伴有记意力减退，烦躁、心慌、食欲下降，对什么事情都不感兴趣，不愿意上班，精神状况差，没有愉快感，自觉精力减退，上午重，下午轻，1周前上述症状更加严重，有时整夜不能入睡，并伴有心慌、气短等症状。
查体：神情焦虑，表情痛苦，情绪低落
诊断：失眠症
治疗：免疫三氧自血回输疗法十次
第三次：患者入睡困难明显好转，每晚可睡6～7小时，纳可，二便调。
第六次：患者神情舒缓，面露喜色，眠佳，每晚可睡7～8小时，纳可，二便调。
第十次：患者神清气爽，喜诉夜可宁睡。
案例二
宋某，男，35岁，股票分析师。
主诉：眠差3月。
病史：平素工作压力大，3月前开始出现失眠，入睡困难，睡后易惊醒，伴少许头晕，耳鸣，心悸，腰膝酸软，纳一般，一直未予系统诊治；近日觉入睡困难，醒后觉精神萎靡，少气懒言，严重影响日常工作，遂前来就诊，纳一般，二便调。查体：神经系统查体未见异常，
西医诊断：神经衰弱。
治法：三氧大自血回输疗法十次
免疫三氧自血回输疗法：予免疫三氧血回输治疗；嘱患者畅情志，勿忧虑过度扰伤心神，要求每日一次，共10次。
第五次：患者精神转佳，喜诉，昨夜睡眠较前好转，头晕症状减轻。
第八次：患者神清气爽，面露喜色，诉失眠症状基本消失，精神较前好转，仍有少许腰膝酸软，无头晕、耳鸣、心悸等不适，纳眠可，二便调。
第十次：患者精神状态较前有明显好转，失眠症状有较大改善，无梦。腰膝酸软较前减轻，纳眠可，二便调。
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院址：顺平县亭北庄村。
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本文编辑：佚名
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