人体有一个穴位，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，这个部位就是大椎穴。
大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用。
大椎一旦淤堵，会造成以下4个问题：
①会堵塞七条经络
督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经。
②可导致亏气、亏血的状态
气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。
③造成左右肩血脉不通
肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。
④出现富贵包
富贵包是现在办公室白领的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。但是，吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。
有富贵包的人，颈椎通常也不太好，颈椎不好的人群，一般都是“低头族”。“低头族”长期低头打游戏，低头看小说，低头看电影……
长期低头相当于在脖子上挂了7-8斤的重物，你的颈椎怎么能好？不信你来测测看！
①照相师的眼睛
照相时，摄影师要求你向左、向右做稍微地调整，这就可能预示着你的颈椎有问题。
②耳坠法
被测者保持上体正直，目光平视前方，将耳环挂在耳垂上，耳环自然下垂。观察耳环触肩时，与肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。
③筷子检验法
保持上体正直，目光平视前方，拿筷子贴着耳垂垂直向下，触到肩部时，向肩部横折90°。观察筷子和肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。
如果以上三个方法都没有达到相应的标准，说明你要调理颈椎了！
调理颈椎，应以阳气的通调为主要原则。
①刮痧
先涂抹刮痧油，在富贵包堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开，也可以走罐。
注意：初学者应在专业人士的指导下进行刮痧。
②艾灸
轻轻敲打富贵包20分钟后，然后艾灸大椎穴和富贵包附近，可以慢慢化开瘀阻的经络。
③上肢练习
日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。
起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；
动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。
进行12-15次，3-5组。
如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉，脖子变短了，一定要引起重视，尽早化解掉！
常见病艾灸穴位指导：
一，风湿科
肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性关节炎、痛风、网球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕
二，心脑血管科
高血压、低血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化、面瘫、抑郁症
三，五官科
鼻炎、咽炎、牙痛、眼睛干涩、近视、斜视、流泪症、白内障
四，胃肠科
便秘、结肠炎、胃炎、胃寒、胃下垂、胃癌、阑尾炎
五，呼吸内科
感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核、甲状腺炎；
六，妇科
月经不调、痛经、闭经、崩漏、产后少乳、不孕症、子宫肌瘤、乳腺增生、宫寒、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、乳腺炎、子宫脱垂、子宫内膜异位、腺肌症、产后风、乳腺癌、更年期综合症
七，美容科
去斑、减肥、狐臭、口臭、灰指甲、白发、豆豆
八，男科
阳痿早泄、前列腺炎（前列腺增生，前列腺肥大）、肾虚、阴囊湿疹、精液不液化、附睾炎、精索静脉曲张
九，神经科
阿尔茨海默病、帕金森症、中风、失眠、神经衰弱、面瘫、癫痫
十，泌尿科
尿潴留、尿失禁、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、肾炎
十一，小儿科
小儿感冒、小儿咳嗽、小儿遗尿、小儿腮腺炎、小儿泄泻、小儿惊风、小儿夜啼、小儿疳积、小儿疝气、小儿推拿、捏脊、四缝穴
十二，肿瘤科
鼻咽癌、肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、白血病
十三，其它
胰腺炎、肺气肿、改善微循环、甲亢、甲减、口腔溃疡、上火、祛湿气、甲状腺结节、肝炎、乙肝、脂肪肝、肾积水、头晕（眩晕）、脾虚、带状疱疹、淋巴结肿大、醒酒、戒烟、胆结石、胆囊炎、手麻、脚麻
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