橘子果肉鲜美、酸甜多汁，口感酸甜，正好应了中医所说的“酸甘化阴”，能生津止渴，缓解咽干口渴。
平时我们吃橘子都是只吃果肉，其实在中医眼中，橘子浑身都是宝，一个橘子四味“药”，千万别浪费！
看点
01
橘子浑身都是宝
橘子肉橘肉含水量高，能生津止渴，理气化痰，对食少、口淡、消化不良等症有帮助。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。
橘子还是抗凝佳品，它含有生理活性物质皮甙，可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。
橘皮橘子皮有理气化痰、燥湿的功效。因为它含有大量的维C和香油精等成分。所以我们可以把橘子皮洗净切丝，和茶叶一起冲泡，可以理气提神。将其咀嚼后吐掉残渣，还能去除口腔异味。
另外，因为橘子皮中含有大量的天然挥发油物质，可以通过呼吸进入人体内，所以橘子皮还能起到调节神经、镇静安神的作用。睡眠质量差的人，不妨把吃剩的橘子皮收集起来晒到半干，剪碎填充到枕头中，能缓解失眠、神经衰弱等症状。
橘络橘络也就是橘子果皮和果肉之间的白色网状络丝，俗称筋络。可宣通经络，行气化痰，中医常用于治疗咳嗽、咯痰、胸胁疼痛等。我们在吃橘子时，不要把它去掉。
看点
02
两类人慎吃橘子
朋友们，橘子这么好，赶快吃起来吧？慢！有两类人吃橘子要慎重。
第一类：糖尿病患者
橘子糖分多，尤其是砂糖橘。因此，血糖控制不理想的糖尿病患者，不建议吃橘子。
第二类：胃肠炎患者、脾虚、胃寒人群
这类人只可以吃室温放置下的橘子，而且每次量不宜过多。
怎样吃橘子，才能不上火1连橘络一起吃其实，在养生界总能听到这么一句话：完整的食物是最好的药物。
在中医理论中，橘子不仅仅有橘子瓣，还有橘络。
要知道，橘络有通经络、化痰、燥胃去秽之功效，古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。
很多人吃橘子，都喜欢把上面的白毛毛摘干净才吃，那就是把去火化痰的部分抛弃了，只剩下上火的橘肉怎么行。
2吃热橘子这种热橘子服用之后不会出现上火的情况。
这是因为，橘子皮加热后，其中所含的挥发油等物质会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，还有美容养颜的功效。
热橘子的做法：
将橘子洗净后并剥开一个小口，之后放入微波炉中加热一分钟即可。
还有一种更简单的方法：
将橘子洗干净，放在炒菜锅里，开中火，晃动锅子使橘子翻滚均匀受热，等橘皮颜色略微变深，关火出锅。
家里有暖气的朋友就更方便了，把橘子放在暖气片上，不仅能吃到烤橘子，还能收获满屋子的清新橘子香。
3搭配凉性食物一起吃橘子性温，搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃，可以有效防止上火。另外，菊花茶、金银花茶等凉性饮品也很适合。
最后，适量的食用橘子，是不会上火的，毕竟万事都要有个度嘛。
给身边的人看看，
传递健康，传递温暖！
愿您健康长寿！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
